أهم جدول السعرات

يقوم قائمة السعرات الحرارية بمساعدتنا على فهم عدد الطاقة التي يحتويها كل طعام معين. يستطيع استخدام هذا الجدول لإنشاء أكل صحيحة و السي��رة في كمية السعرات الحرارية الذي ينفق اليوم. يعد جدول ا�